幽默与健康

如果你听到了这个,请停止我们。三人走进酒吧和第四只鸭子。

如果让你笑,你是受欢迎的。如果没有,你可能想学会至少欣赏一个笑话 - 因为笑声不仅仅是一个很好的转移;它具有实际的健康益处。从心理健康到身体健康,这里有一点笑声和一条咀嚼物可以帮助你感觉更好。

不相信?这只是几种方式,笑声可以是最好的药物。

侧分裂应力浮雕

您可能已经从个人体验中知道,笑声擦除或至少减轻压力的力量。

一个良好的笑声降低了身体中的压力激素水平让你感觉更放松。不仅如此,它可能会增加血液循环,减少张力和压力的物理症状。

笑血压降低。

当然,压力的另一种副作用是较高的血压,而且它也有助于笑声。

在每个笑声诱导会议后,一项研究发现参与者血压下降了7毫米。这种压力下降可以改善血管的功能,降低心脏病发作和中风的风险。

心血管健康的笑声

相信它与否,笑声可以为您的心血管系统做更多。

研究表明,笑声可以扩大你的动脉,使它们更加灵活(总是件好事),不太容易阻塞(甚至更好)。

一项研究甚至发现动脉扩张的变化类似于运动。

肋骨痒痒的锻炼

说到锻炼,任何人都有一个非常好的肚皮笑的人可以告诉你笑声的核心。

虽然你可能不会得到一个没有至少几步的健身房的六包,但笑声实际上燃烧了卡路里。一项研究甚至发现它可以每分钟燃烧到卡路里。

那种“锻炼”是什么都没有嘲笑,但随时可自由。

大幅度免疫力

这一个可能听起来太好了,但笑声可以帮助建立你的免疫力。对你的免疫系统的压力较小,对你的心来说总是件好事。

系统中的压力可以削弱你的免疫力,但在倒侧阳性可以具有逆转效应。赦免我们,而我们得到一点科学,但积极的思想和笑声可以释放神经肽(小脑信使和调节剂),这有助于应力和更严重的疾病。

总之,笑声可能不会字面上地是最好的药,但它肯定可以为您的健康状况,一般,以及您的血压,具体地工作。这应该让你整天微笑!