高血压与冠状病毒

随着冠状病毒COVID-19的爆发,这是一个令人不安的时代。人们很容易将当前的情况视为一种过度反应,但越来越多的医学证据表明,这将是一个有害的错误。

这并不意味着恐慌是唯一的选择,但它确实意味着,不管你喜不喜欢,是时候自我教育了。

目前我们还不知道的有很多,但我们知道的一件事是,心脏健康在感染病毒和对抗病毒的风险中起着一定的作用。

风险因素

任何健康状况,从哮喘到糖尿病,都会增加你感染COVID-19并出现严重症状的风险。高血压也不例外。这是一个令人担忧和清醒的事实,因为根据美国心脏协会,近一半的美国成年人有高血压。

那些有心脏相关疾病的人可能是最脆弱的。美国心脏协会报告称,40%的COVID-19住院患者患有心血管或脑血管疾病。对中国COVID-19病例的研究表明,患有高血压的成年人死亡率更高。

症状

高血压不是记录在案的COVID-19症状,但它会加剧病毒的症状。据世界卫生组织称,症状包括发烧、干咳和疲劳。

需要注意的是,在某些情况下,症状可能在接触后14天内不会出现。这就是为什么要采取如此极端的措施来避免传播病毒。

平曲线

现在有一些好消息,你可以采取一些简单的步骤来避免感染或传播病毒。如果你听腻了#平坦曲线,那太糟糕了。在我们设法做到这一点之前,它将会到处都是。因此,你可以采取以下措施来帮助限制COVID-19的传播,减轻我们医院的压力:

  • 洗你的手。
  • 避免触摸你的脸。
  • 保持社交距离(在公共场所与他人至少6英尺)。
  • 如果可以的话,呆在家里。

维护心脏健康

因为高血压与COVID-19密切相关,所以在避难期间,你可以采取一些措施来关注你的心脏健康。

  • 每天监测血压。这里有一个方便的四周日志,你可以使用,或下载一个应用程序,如A&D Connect,以电子跟踪。
  • 保持健康的饮食,抵制吃高钠零食的冲动。
  • 确保锻炼——网上有很多锻炼资源,你不需要特殊设备就可以在家进行锻炼,比如瑜伽,甚至是在附近散步。
  • 减轻压力——别忘了远离媒体,花点时间放松一下。

我们正经历着现代历史上前所未有的时刻。就在几周前,我们中几乎没有人能想象我们所熟悉的世界会迅速而严重地改变这一点。在接下来的几周,可能是几个月,我们都需要耐心和关注。如果你对你的心脏健康和COVID-19有任何问题或担忧,请联系你的医生。