了解你的心史

知道我们来自哪里是人类的本能。有了基因检测试剂盒等新技术,我们可以轻而易举地发现比以往更多的信息。

除了基因

你可能会发现,在心脏健康方面,你的家人并没有最好的记录。

幸运的是,这并不意味着你注定要失败。你仍然可以改变你的环境和生活方式来降低你患同样疾病的风险。

研究表明,即使体重增加6磅,也能显著改变基因行为。这样一个负面的统计数字听起来可能很可怕,但这也意味着,不管你有什么家族史,你对你的心脏健康有一定的积极控制。

通过它

鼓励下一代养成健康的习惯可以帮助抑制你可能已经发现的任何遗传倾向。

有规律的锻炼和营养的饮食这样简单的事情就可以帮助预防心脏病。当你的孩子、侄女、侄子或孙辈还小的时候,鼓励他们保持健康、平衡的生活方式,可以让他们过上健康长寿的生活。

别忘了把你的医学家谱也传下去。他们会感谢你为下一代所付出的努力来记录这些信息!

与你的医生分享你的家族史是保持心脏健康的第一步。你们可以一起制定一个涵盖从压力管理到饮食和锻炼的游戏计划。