爱与心脏健康

正如许多歌手和诗人所宣称的那样,爱是一种强大的东西。它可以让人心碎(象征意义上),但也可以让人更坚强(字面意义上)。是的,你没看错。爱可以增强你的心脏。

但是等等,还有更多。所有浪漫的东西(比如巧克力、葡萄酒和鲜花)都有自己的好处。下面我们总结了一些对心脏健康的好处。

爱是你所需要的一切

在你开始为自己寻找一段旋风恋爱之前,你应该知道爱情对健康的益处适用于长期关系。你知道的,那种不会引发分手专辑的。这些快乐和健康的关系可以帮助降低血压,减少焦虑,甚至延长双方的寿命。你们不仅会快乐和健康,你们还会更长久地享受健康和幸福。

甜蜜的好处

虽然你对巧克力的爱可能是强烈的,但这种关系的实际益处来自被称为类黄酮的抗氧化剂。这些听起来很有技术含量的助手可以帮助强化动脉,清除自由基,降低坏胆固醇,提高好胆固醇。

基本上,唯一的坏消息是,它只对你有少量的好处。所以,把你情人的盒子藏在冰箱里,让它持久。另外,牛奶巧克力和白巧克力的粉丝要注意的是,这些好处只在可可含量为60%或更多的黑巧克力中发现。对不起。

一束好处

玫瑰是红色的,紫罗兰是蓝色的,花朵很漂亮,对你的心脏也有好处。自然和心脏健康是携手并进的。月光下在海滩上漫步或在公园里慢跑对你的血压和心脏健康都有好处。

当你不能亲近大自然的时候,花可以给你带来自然(和它的好处)。鲜花不仅能增添色彩,还能振奋精神,减少焦虑,甚至能在人与人之间建立更亲密的联系。你可能已经猜到了,这些对你和你的心都是很好的事情。

为这对健康的夫妇干杯

红酒一直被吹捧为对心脏有益的灵丹妙药(适度饮用)。它的抗氧化剂有助于提高胆固醇水平,并能防止血管中形成危险的凝块。事实证明,其他形式的酒精也有一些好处。

事实上,适量的酒精已经被证明有助于预防心血管疾病,它的血液稀释特性可以有效预防中风。

飞独奏

嘘,所有的派对都是一个人的。不要告诉情侣们,单身对心脏健康也有好处。从数据上讲,单身人士往往锻炼更多,体重更轻,睡眠更好,拥有更强(和更多)的非恋爱关系。所有这些都对你的心脏健康有好处。

爱可能不是你拥有一颗健康心脏所需要的一切,但它是一个很好的起点。当与积极的生活方式和健康的饮食相结合时,爱可以让你振作起来,让你长时间呆在一起。