在旅行时管理你的血压

旅行是很多事情 - 休息,机遇,偶尔,很大的压力。当您试图在GO上管理高血压时,它只增加了压力。无论您的目的地,还是在您击中工作或休闲之路时,您就无法在家中留下您的心脏健康。

适当的预防措施和正确的工具与您的旅行牙刷一样重要(只是询问您的旅行伴侣)。好消息是,有一点努力,你可以成功地管理你的血压享受您的旅行。

以下是一些必备的遗留和必须添加到您的旅行包装和准备清单:

旅行...给你的医生

如果你努力管理你的高血压,这就是必须的。首先,您的医生可以确定旅行是否安全。

一旦您进入前进,他们就可以建议如何避免问题,并为您的特定问题提供管理提示。如果您在空气中乘飞机旅行,这尤其如此,因为高血压症状在较高的高度上恶化。

此外,不要忘记确保您的处方有足够的重新填充到您的旅行期限!

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我们承诺,我们的意思是在字面意义上。不仅散步了解您的目的地的好方法,也是保持血压检查的最佳方法之一。

经常体育活动(每天约30分钟)反复显示,以帮助降低并保持健康的血压。只是肯定会和你的医生谈谈什么对你的健康。

即使您正在为企业旅行而无法融入大自然,您可以乘坐楼梯,在停车场的休息时间休息一下,当您回到酒店时,停车场的停车场。

需要一些确定性

远离家乡和您通常的资源,难以知道您对血压有多好。手腕显示器(如优质腕表血压计)让您可以为您带来信心。

这种先进的多用户显示器在轻质,旅游友好的包装中提供了可信赖的准确性。它甚至配备了一个传感器,当您正确定位在心脏水平时,传感器亮起蓝色。这有助于确保准确的结果,即使对于用于在家里时使用上臂显示器的人。

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这不是一个秘密,因为压力可以提高你的血压(有时显着),而且旅行有超过其对压力的公平份额。

当你感受到旅行(或生命)的压力时,它可以帮助击败深处。事实上,每30秒暂时降低血压每30秒减缓呼吸速度。

虽然深呼吸无法取代药物,但它可以帮助您的其他管理工具更好地完成工作。

通过一点准备和正确的设备,没有理由强调在道路上管理血压。只记得咨询专业,包装正确的工具,徒步,深呼吸,当然,享受您的旅行。